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第01集飘逸羽球
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第02集场地与器材
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第03集握拍方法
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第04集正手发高远球
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第05集正手发后场高远球练习方法
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第06集正手发平高,平射,网前小球
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第07集反手发球技术
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第08集接发球,接球
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第09集步法基本概念
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第10集后场后退步法
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第11集前场上网步法
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第12集中场接杀球
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第13集 -步伐练习
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第14集后场击高远球,头顶高远球
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第15集头顶高远球/后场击平高球
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第16集后场吊球技术
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第17集杀球技术
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第18集劈球技术
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第19集反手后场击,吊高远球
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第20集正手网前搓放球
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第21集反手网前搓放球
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第22集正反手推球技术
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第23集正反手网前钩球
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第24集网前扑球
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第25集网前挑球
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第26集中场平抽快挡
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第27集中场接杀球技术
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第28集接杀球反抽技术
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第29集基本战术原则
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第30集单打发球,拉吊突击战术
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第31集守中反攻下压上网
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第32集单打压底线各种单打练习
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第33集双打接发球站位及轮转
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第34集双打攻中路
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第35集双打守中反攻战术
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第36集力量训练
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第37集速度耐力训练
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第38集灵敏素质训练(1)
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第39集灵敏素质训练(2)
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第40集柔韧素质训练
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第41集常见伤损部位,症状及预防
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第42集运动后恢复措施
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
点击：37
第43集后场击球练习方法
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
点击：38
第44集前场球和中场球练习方法
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…
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第45集全场综合练习
简介：肖洁,副教授,羽毛球运动健将,从事羽毛球运动与教学27年…

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