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    小学舞蹈教程01
    简介：舞步：基本舞步训练 正步位半脚掌 交替半脚掌
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    小学舞蹈教程02
    简介：流动半脚掌·碎步 舞姿碎步·双晃手 顺风旗花梆步
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    小学舞蹈教程03
    简介：地面·提沉含仰
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    小学舞蹈教程04
    简介：基本手位训练：提襟手位 小五花 山膀 按手位 托手位
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    小学舞蹈教程05
    简介：顺风旗手位 双托手位 斜托手位
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    小学舞蹈教程06
    简介：软开度：基本关节训练 前低头 仰头 转头 倾头 单肩
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    小学舞蹈教程07
    简介：双肩 前环肩 后环肩 推指 拉肩 压肩
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    小学舞蹈教程08
    简介：勾绷脚训练：勾脚趾 勾脚踝 绷脚踝 绷脚趾 单勾脚 双勾脚 外环动 内环动
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    小学舞蹈教程09
    简介：髋关节训练：展胸压胯 含展胸 侧压胯 侧抬胯
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    小学舞蹈教程10
    简介：腰训练：胸腰 大腰 旁腰
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    小学舞蹈教程11
    简介：弹撩腿训练：挑胸腰 小弹腿 大弹腿 撩腿
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    小学舞蹈教程12
    简介：压腿训练：前压腿 后压腿 旁压腿 后压腿 打叉
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    小学舞蹈教程13
    简介：大踢腿训练(一)：前吸腿 前踢腿 旁踢腿 后踢腿
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    小学舞蹈教程14
    简介：基本脚位训练：方位 正步位 小八字位(一位) 大八字位(二位) 五位
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    小学舞蹈教程15
    简介：擦地训练：前擦地 后擦地 旁擦地
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    小学舞蹈教程16
    简介：蹲训练：一位半蹲(小八字位) 二位半蹲(大八字位) 五位半蹲
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    小学舞蹈教程17
    简介：单腿蹲训练：单腿蹲前点地 单腿蹲后点地 单腿蹲旁点地
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    小学舞蹈教程18
    简介：控制训练：前抬腿 旁抬腿 立身射燕 大射燕
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    小学舞蹈教程19
    简介：大踢腿训练(二)：前踢腿 旁踢腿 后踢腿
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    小学舞蹈教程20
    简介：踝关节训练：拧身吸腿 立身射燕 顺风旗射燕接踏步转体
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    小学舞蹈教程21
    简介：小五花、舞姿训练：正步位半蹲小五花 正步位小五花接旁虚
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    小学舞蹈教程22
    简介：步位小五花 正步位小五花接大踏 步顺风旗
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    小学舞蹈教程23
    简介：小跳训练：一位小跳 二位小跳 一位小跳接二位小跳
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    小学舞蹈教程24
    简介：吸腿拧身跳训练 ：吸腿拧身跳
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    小学舞蹈教程25
    简介：中跳训练：小跳 劈腿跳
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    小学舞蹈教程26
    简介：园场：园场步 顺风旗园 场步
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    小学舞蹈教程27
    简介：中国民间舞：东北秧歌--压腿跟 前踢步 后跳踢步 单臂花 蝴蝶花 片花 双臂花
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    小学舞蹈教程28
    简介：藏族舞蹈：小颤 双脚冈答小颤 单冈答小颤 退踏步 滴哒步 抬踏步 长靠 单靠 拖步
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    小学舞蹈教程29
    简介：国标舞欣赏：伦巴
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    小学舞蹈教程30
    简介：恰恰恰
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    小学舞蹈教程31
    简介：舞步：基本舞步训练 正步位半脚掌 交替半脚掌
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    小学舞蹈教程32
    简介：流动半脚掌·碎步 舞姿碎步·双晃手 顺风旗花梆步
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    小学舞蹈教程33
    简介：地面·提沉含仰
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    小学舞蹈教程34
    简介：基本手位训练：提襟手位 小五花 山膀 按手位 托手位
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    小学舞蹈教程35
    简介：顺风旗手位 双托手位 斜托手位
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    小学舞蹈教程36
    简介：软开度：基本关节训练 前低头 仰头 转头 倾头 单肩
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    小学舞蹈教程37
    简介：双肩 前环肩 后环肩 推指 拉肩 压肩
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    小学舞蹈教程38
    简介：勾绷脚训练：勾脚趾 勾脚踝 绷脚踝 绷脚趾 单勾脚 双勾脚 外环动 内环动
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    小学舞蹈教程39
    简介：髋关节训练：展胸压胯 含展胸 侧压胯 侧抬胯
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    小学舞蹈教程40
    简介：腰训练：胸腰 大腰 旁腰
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    小学舞蹈教程41
    简介：弹撩腿训练：挑胸腰 小弹腿 大弹腿 撩腿
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    小学舞蹈教程42
    简介：压腿训练：前压腿 后压腿 旁压腿 后压腿 打叉
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    小学舞蹈教程43
    简介：大踢腿训练(一)：前吸腿 前踢腿 旁踢腿 后踢腿
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    小学舞蹈教程44
    简介：基本脚位训练：方位 正步位 小八字位(一位) 大八字位(二位) 五位
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    小学舞蹈教程45
    简介：擦地训练：前擦地 后擦地 旁擦地
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    小学舞蹈教程46
    简介：蹲训练：一位半蹲(小八字位) 二位半蹲(大八字位) 五位半蹲
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    小学舞蹈教程47
    简介：单腿蹲训练：单腿蹲前点地 单腿蹲后点地 单腿蹲旁点地
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    小学舞蹈教程48
    简介：控制训练：前抬腿 旁抬腿 立身射燕 大射燕
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    小学舞蹈教程49
    简介：大踢腿训练(二)：前踢腿 旁踢腿 后踢腿
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    小学舞蹈教程50
    简介：踝关节训练：拧身吸腿 立身射燕 顺风旗射燕接踏步转体
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