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    01 身体姿势与站位
    简介：乒乓球运动深受广大群众喜爱，且成为开展最广泛的体育运动之一。不仅是因为它能锻炼身体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣...
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    02 握拍方法 直拍
    简介：乒乓球运动深受广大群众喜爱，且成为开展最广泛的体育运动之一。不仅是因为它能锻炼身体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣...
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    03 握拍方法 横拍
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    04 发球技术 直拍转与不转发球
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    05 发球技术 直拍反手转与不转发球
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    06 发球技术 横拍转与不转发球
    简介：乒乓球运动深受广大群众喜爱，且成为开展最广泛的体育运动之一。不仅是因为它能锻炼身体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣...
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    07 发球技术 横拍反手转与不转发球
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    08 发球技术 侧上侧下旋发球
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    09 接发球技术 推、拔接发球
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    10 接发球技术 挑打接发球
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    11 接发球技术 接发球晃接技术
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    12 接发球技术 反正手搓接发球
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    13 接发球技术 摆短接发球技术
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    14 推挡技术
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    15 进攻技术 正手走动攻球技术
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    16 进攻技术 正手杀高球技术
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    17 进攻技术 正手攻球技术
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    18 进攻技术 反手攻球技术
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    19 控制技术 摆短与劈长技术
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    20 控制技术 快搓技术
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    21 控制技术 慢搓技术
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    22 弧圈球技术 前冲弧圈球
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    23 弧圈球技术 反手加转弧圈球
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    24 弧圈球技术 正手加转弧圈球
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    25 弧圈球技术 走动中拉弧圈球
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    26 弧圈球技术 拉侧弧圈球
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    27 弧圈球技术 拉侧弧圈球
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    28 弧圈球技术 拉下旋球
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    29 弧圈球技术 反手前冲弧圈球
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    30 组合技术与步法问答.1.发抢技术组合
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    31 组合技术与步法问答.2.推攻技术组合
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    32 组合技术与步法问答.3.搓攻技术组合
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    33 组合技术与步法问答.4.挑打技术
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    34 常见练习方法_反手定点拉防
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    35 常见练习方法_发球抢攻
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    36 常见练习方法_反手对正手半台不定点
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    37 常见练习方法_反手对正手两点
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    38 常见练习方法_反手对正手全台三点
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    39 常见练习方法_接发球上手
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    40 常见练习方法_上旋转下旋
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    41 常见练习方法_正手加减力
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    42 常见练习方法_正手前后动中打
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    43 常见练习方法_正手一防一拉
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    44 常见练习方法_左右不定点摆速
    简介：乒乓球运动深受广大群众喜爱，且成为开展最广泛的体育运动之一。不仅是因为它能锻炼身体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣...
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    45 常见练习方法_左右定点摆速
    简介：乒乓球运动深受广大群众喜爱，且成为开展最广泛的体育运动之一。不仅是因为它能锻炼身体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣...
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    46 比赛中常遇到 的问题_比赛紧张
    简介：乒乓球运动深受广大群众喜爱，且成为开展最广泛的体育运动之一。不仅是因为它能锻炼身体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣...
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    47 比赛中常遇到 的问题_不顺利
    简介：乒乓球运动深受广大群众喜爱，且成为开展最广泛的体育运动之一。不仅是因为它能锻炼身体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣...
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    48 比赛中常遇到 的问题_长胶
    简介：乒乓球运动深受广大群众喜爱，且成为开展最广泛的体育运动之一。不仅是因为它能锻炼身体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣...
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    49 比赛中常遇到 的问题_进攻不赢球
    简介：乒乓球运动深受广大群众喜爱，且成为开展最广泛的体育运动之一。不仅是因为它能锻炼身体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣...
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    50 比赛中常遇到 的问题_接发球
    简介：乒乓球运动深受广大群众喜爱，且成为开展最广泛的体育运动之一。不仅是因为它能锻炼身体、强健体魄、丰富生活、增添乐趣...
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